こんにちは(*^^*)
お肌と身体・心の美を育てるサロン♪『Salon de アプロディーテー』です。
毎日ぽかぽか陽気が気持ち良いこの頃(^^)
今月は年度の切り替わりもあり、環境が変わった人も多いのではないでしょうか？
4月は気候や身の回り、とにかく変化の多い時です。
様々な変化に順応することができず、心身にストレスをためてしまう人も多いのだとか…
ストレスと密接な関係のある臓器は「肝（カン）」と言われています。
過剰なストレスを受けると肝の機能が低下し、イライラや憂鬱な気分になることも(；_；)
こんな時は、食べ物から『血』を補って、肝の機能を正常にしましょう！
レバーや小松菜・ほうれん草などの青菜は、鉄分が多くおすすめです。
貧血の食事療法に近いイメージですね。
それから、肝はのびやかな状態を好みます。
元気・やる気の元となる「気」を巡らせる肝をいたわるには、柑橘類やハーブといった香りの良い食材が良いそうです。
もっと手軽に癒されたい場合は、アロマもおススメ！
当サロンでは施術の導入として「Qiアロマジェル」を使用しております(^^)
4種類それぞれ違う香りですが、ストレス対策におすすめなのは
オレンジラベルの「リラクシング1」
ピンクラベルの「リラクシング2」の2つ。
リラクシング1は安らぐリラックス感のあるハーバルスパイシーの香り。
○肩や首の凝りが気になる方
○やる気がなく、疲労感の強い方
○ストレスで眠りの浅い方
にピッタリ！
リラクシング2は気分を落ち着かせるナチュラルフローラルの香りで、
○元気のない方
○手・足がこわばりやすい方
○月経前の緊張状態をほぐしたい方
におすすめです♪
穏やかな優しい香りに包まれると、心身リラックスできるかも！
ストレスは慢性化すると心身の不調の原因になります。
自分に合うストレス解消法をぜひ見つけてみましょう◎
